Ja się zastanawiam pomiędzy HS12 a HS7. W Twojej wersji nie przeszkadza w ćwiczeniu rozstaw poziomów asekuracji? HS 12 jest dużo tańczy ale do 7 można zamontować jeszcze poręcz wyciąg i ma drążek. I teraz pytanie czy taniej nie wyjdzie kupić tych elementów osobno. W końcu ktoś dał recenzje tego sprzętu- SOG
Biniu a mam takie pytanie. Nagrody można wybierać z całego asortymentu który jest w sklepie NUTRIFARM czy tylko z produktów Olimp'a? I kiedy można się spodziewać kodu zwrotnego, bo wysłałem wczoraj o 18 i ni ma a już mam smak złożyć zamówienie
nie wiem czy osobno by to lepiej wyszło- oczywiście mozna zredukować to do podstaw- np. bcaa i carbo/gainera ale to już niejako 'podczepiając" sie pod normalne wspomaganie -na codzen- w diecie. np. dobrze znana praktyka; po treningu odżywka a przed i po bcaa. ogolnie kombinowac można rożnie, ale trzeba mieć także na uwadze dokladniejsze cele [...]
Miska wygląda okej, na treningu zapisuj obciążenia i powtórzenia i zapodawaj tu wypiskę żeby było widać, czy robisz progres:-) A czemu jesteś codziennie na siłce? Pracujesz tam? Organizm też musi mieć czas na regenerację. 3x w tygodniu siłowy i po nim aero na dobitkę w zupełności wystarcza:-)) W dni wolne mogę polecić callanetics. Można wzmocnić [...]
Co do przed treningówki to niestety nie wiem co wybrać,co polecacie coś dobrego?.Napisze także dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na [...]
witam! Pani Dorotko, przede wszystkim od mistrzostw polski 2008, oglądam występy, kibicuję i podziwiam!! i mam pare pytań do Pani czy przed zawodami można brać również Therm L-Carn - tzn czy kofeina w niej zawarta nie wpłynie na zatrzymywanie wody w organiźmie jeśli jest się podatnym na pobudzacze? (zwiększony kortyzol -> zalanie) w jaki [...]
Witaj roccosifri Zapewne zdajesz sobie sprawę z faktu że Twój przypadek jest czysto natury medycznej a przynajmniej do ustalenia diagnozy Prawda jest taka że lekarze są od leczenia dolegliwości a żywieniowcy od zapobiegania występowaniu dolegliwości zatem w pewien sposób się to zazębia czyli po części dobrze że szukasz odpowiedzi zarówno w jednym [...]
czyli nie można stwierdzić czy to cykl czy już z takimi wartościami wchodziłeś na saa Wniosek taki też może się nasuwać. Szukam informacji jednak czy ktoś spotkał się z tak wysokimi wartościami np. TG przy używaniu na trena i wyniki odzwierciedlają stan faktyczny czy może tren zakłamuje wyniki.
"...sam kiedys bylem wegetarianinem i cwiczylem na silowni ale moge Ci szczerze powiedziec ze osiaganie dobrych wynikow jest o wiele wiele trudniejsze wlasnie ze wzgledu na bialka bo brakuje niezbednych aminokwasow, juz nie pamietam jak sie one nazywaja ale wiem ze wystepuja tylko w miesie" bialko sklada sie z aminokwasow i jest 8 [...]
policzek- bo tu najlatwiej zobaczyc czy sie chudnie a dieta ok, na twoje faly, teoretycznie, w koncu powinno sie ruszyc. Wlasnie mozliwe ze osiagnelas pewien poziom "lubiany" przez twoj organizm i ciezko go ruszyc, trzeba czekac i kombinowac jak to robimy Wygladasz dobrze nie masz sie czym stresowac terco bo tak sie przyjmuje [...]
[...] to brak wyczucia z ich strony. A to że się skontaktowali z Twoim instruktorem z siłki uważam za przegięcie. I można by znowu dyskutować o sylwetce kobiety i estetyce. Dziewczyny ja wam powiem że jestem mega zadowolona bo od początku konkursu zarysowały się mięśnie na udach(czego NIGDY nawet będąc szczuplejszą nie osiągnęłam) i coś tam na [...]
[...] zrąbałaś. Serio. Jako pierwszy dałabys przysiad - na świeżo, spokojnie progresując siadłabyś te 105-110 jak nic Jako drugą dajesz ławkę, wtedy prostowniki i nogi odpoczywaja a góra jest nienaruszona więc moc jest. Na koniec mc - nogi dogrzane, prostowniki odsapnęły nieco więc można walczyć, poza tym jak nie pójdzie ze względu na zmęczenie [...]
No dobra - po przeczytaniu tych artykułów rozpisałem zupełnie inną wersję diety (nawet nie wiedziałem, że na low-carb można robić masę). Oto ona: Faza wprowadzająca: g/B/T/W/Kcal Posiłek 1 Jajecznica 150/15/13/1/179 Wieprzowina, boczek bez kości 100/10/53/0/510 ŁĄCZNIE: 250/25/66/1/689 Posiłek 2 Orzechy [...]
[...] treningu już (mniej więcej) wiem co i jak ale w kilku ćwiczeniach wziąłem za małe ciężary a w kilku zbyt duże. I teraz pytanie: Czy ten jeden trening spowoduje dużo słabsze efekty, czy nie przejmować się i na następnym ustawić wszystko prawidłowo. A może tam gdzie dałem za dużo zostawić ten ciężar a tam gdzie za mało dać większą progresję?
Kuźwa dlaczego nie da się edytować postów? :( Daję edytuj i nie widzę czegoś takiego jak "wyślij" czy innej ikonki zatwierdzającej edycję... Podobnie jak chcę napisać normalną odpowiedź a nie szybką. O, już można, super :) Ktoś jeszcze pytał mnie o to jak zamierzam wyciagnąć 6,5 tysia kilokalorii z diety. Podam jak jem teraz: 1. Omlet 2 jaja całe [...]
[...] jest dla mnie pokazywanie "f***" środkowym palcem do fanów oglądających potem to zdjęcie. - I trochę mnie wkurza, że Cutler nigdy nie uśmiechnie się do swoich fanów czy chociaż na nich nie spojrzy:P Inni kulturyści bardzo dobrze zdają egzamin kontaktu z fanem - Heath czy Martinez:) Poza tymi rzeczami dla mnie z kulturystyce zawodowej [...]
^ Nie da się tego lepiej ująć.. Ja jednak widze różnice między trenowaniem zdrowo, gdzie mozna przez przypadek np. zlamac noge czy reke, a swiadome ładowanie w siebie koksu. Tak czy inaczej powyzsza wypowiedz bardzo przemyslana i warta przeczytania!
[...] wodą i w kółko popijał... No po prostu okaz zdrowia ;) I to tylko po to by być w formie max 2/3 razy w roku, albo nawet tylko raz. czurioka, to akurat nie tylko doping zniszczył...miał też jakieś tam przygody z twardymi dragami, także ładował w siebie różne rzeczy...polemizowałbym też z poglądem, że wszyscy pro to jakieś kaleki - większość ludzi [...]
[...] wodą i w kółko popijał... No po prostu okaz zdrowia ;) I to tylko po to by być w formie max 2/3 razy w roku, albo nawet tylko raz. czurioka, to akurat nie tylko doping zniszczył...miał też jakieś tam przygody z twardymi dragami, także ładował w siebie różne rzeczy...polemizowałbym też z poglądem, że wszyscy pro to jakieś kaleki - większość ludzi [...]
Hej , chciałbym odbyć ostatnie konsultacje zanim zacznę cykl ;) Najnowsze wyniki ( bazowe) , względem ostatnich cholesterol mi trochę podskoczył, testosteron spadł z ponad 12 do 9, ale odziwo tarczyca w normie a miałem za wyrzone. Od razu przepraszam za jednostki pomiarowe ( badania robione w Holandii). Sądzę że chyba wszystko w porządku i [...]
Problem z nagrodą ( Mikołaj Olimp) .
